Boks uslublari va texnikasi - Boxing styles and technique

Butun qo'lqop tarixi davomida boks uslublar, uslublar va strategiyalar turli darajada o'zgargan. Ring shartlari, promouterlarning talablari, o'qitish texnikasi va muvaffaqiyatli bokschilarning ta'siri uslublar va strategiyalar o'zgarib turishiga sabab bo'ladi.

To'g'ridan-to'g'ri huquq Edmund E. Prays-da namoyish etildi O'zini himoya qilish fani: Sparring va kurash bo'yicha risola, 1867

Boks uslublari

Asosiy uslublar

Jangchilarni aniqlash uchun ishlatiladigan to'rtta umumiy qabul qilingan boks uslubi mavjud. Bular to'ng'ich, bokschi, slugger va bokschi-puncher. Ko'pgina bokschilar har doim ham ushbu toifalarga kira olmaydilar va ma'lum vaqt ichida jangchining o'z uslubini o'zgartirishi odatiy holdir.

Yovuzroq

To'qnashuv (jangchi, olomon) - raqibini doimiy ravishda bosim o'tkazib, uni engib chiqishga urinadigan kurashchi - raqibning odatda ustunligini tortib oladi. Swarmers ichkariga kirish uchun juda yaxshi bosh harakatiga ega. Yaxshi kuch, yaxshi jag 'va juda katta zarba (natijada chidamlilik va konditsionerlikka katta ehtiyoj paydo bo'ladi). Ushbu uslub raqibning ichida yopilishni ma'qul ko'radi, ularni shiddat va ilmoqlar va gilamchalar bilan to'ldiradi. Ular oyoqlarida tezkor bo'lishadi, bu esa sekinroq qiruvchi uchun qochishni qiyinlashtirishi mumkin; yoki aniq oyoq ishi bilan uzukni kesishda juda yaxshi. Ular shuningdek, yaxshi narsalarga ega bo'lishadi "iyak "chunki bu uslub, odatda, ular samaraliroq bo'lgan joyda harakat qilishdan oldin ko'plab jablar bilan urishni o'z ichiga oladi.^[1] Ko'plab to'ntaruvchilar ko'pincha qisqaroq jangchilar yoki qisqaroq jangchilar, ayniqsa og'irroq sinflarda samarali bo'lishlari kerak.

Bokschi

Out-bokschi (jangchi, bokschi) to'ng'ichga qarama-qarshi. Out-bokschi raqibidan bo'shliqni saqlab qolishga va tezroq, uzoqroq zarbalar bilan kurashishga intiladi. Out-bokschilar tez-tez oyoqqa turishlari bilan mashhur bo'lib, bu ko'pincha kuch etishmasligini qoplaydi. Ular kuchsizroq jablar va tekislarga ishonganliklari sababli (ilgaklar va superkutslardan farqli o'laroq), ular nokaut bilan emas, balki ochko qarorlari bilan g'alaba qozonishga intilishadi, garchi ba'zi bir bokschilar tajovuzkor va samarali zarbachilar bo'lishlari mumkin.^[1]

Slugger

Agar tashqi bokschi boksga oid har qanday nafislikni namoyish qilsa, slugger (janjalchi, puncher) sportga nisbatan shafqatsiz narsalarning barchasini o'zida mujassam etgan. Ko'plab sustkashlar ringda nafislikni yo'qotishadi, ammo uni xom kuch bilan to'ldirishadi, ko'pincha deyarli har qanday raqibni bitta zarba bilan nokaut qila oladilar.^[1]

Sluggersning zarbalari ko'pincha sekin, lekin ko'proq tanaga ega va amal qilishadi. Bu raqib qo'riqchisiga zarba berishda va keyingi zarbalarni kuzatib borish imkoniyatini yaratishda foydalidir.

Aksariyat tanballar ringda harakatchanlikka ega emaslar va oyoqlarida tez turadigan jangchilarni ta'qib qilishda qiynalishlari mumkin, ammo bu har doim ham shunday emas. Swarmers va out-bokschilar bilan taqqoslaganda, sluggers odatda kamroq, ammo qiyinroq zarbalarni tashlaydilar va kombinatsiyalarga kamroq ishonadilar. Yalang'ochlar tez-tez taxmin qilinadigan zarbalar naqshlarini tashlaydilar (aniq uchlari bo'lgan bitta zarbalar), bu ularni qarshi zarb qilish uchun ochiq qoldirishi mumkin.^[1]

Bokschi

Bokschi-panker tashqi bokschining ko'plab fazilatlariga ega: qo'l tezligi, tez-tez ajoyib jab kombinatsiyasi va / yoki qarshi zarba berish qobiliyati, slugger tipidagi kuchga ega bo'lgan holda, sluggerga qaraganda yaxshiroq himoya va aniqlik. Boxer-puncher, shuningdek, tashqi bokschiga qaraganda, tajovuzkor to'dalar uslubida jang qilishga tayyor bo'lishi mumkin. Umuman olganda, bokschi-puncher toza bokschining harakatchanligi va mudofaa mahoratiga ega emas. Bokschi-puncherlar odatda tashqi bokschilarga qarshi yaxshi harakat qilishadi, ayniqsa ular tezligi va harakatchanligiga mos keladigan bo'lsa. Ular, shuningdek, to'ng'izlarga qarshi yaxshi mos keladi, chunki qo'shimcha kuch ko'pincha to'ng'ichning tajovuzkorligini susaytiradi. Bokschi-puncherlarni tasniflash qiyin bo'lishi mumkin, chunki ular uslubi bo'yicha slugger, to'ntarish yoki bokschiga yaqinroq bo'lishlari mumkin.

Sub-uslublar va boshqa toifalar

Counterpuncher

A kontrpunker raqib bokschisidan xato qilishni talab qiladigan usullardan foydalanadi va keyin bu xatodan foydalanadi. Malakali counterpuncher raqibni uni charchatadigan va uni qarshi zarbalar uchun ochiq qoldiradigan tajovuzkor uslubga tushib qolish uchun jabhada g'alaba qozonish yoki psixologik taktikalar kabi usullardan foydalanishi mumkin. Shu sabablarga ko'ra boksning ushbu shakli himoya va hujumni muvozanatlashtiradi, ammo agar ushbu uslubni qo'llagan bokschi yomon reflekslarga ega bo'lsa yoki tezkor bo'lmasa, jiddiy shikast etkazishi mumkin.

Southpaw

A janub tomon pravoslav jangchisidan farqli o'laroq, chap qo'l bilan kurashish pozitsiyasi bilan jang qiladi. Pravoslav jangchilari chap tomondan etakchilik qilishadi va janubiy janubdagi jangchilar o'ng tarafdan jab va etakchilik qilishadi. Pravoslav jangchilari chaplari bilan ko'proq bog'lanib, o'nglari bilan ko'proq kesib o'tishadi, aksincha janubiy janubidagi jangchilar uchun. Ba'zi tabiiy ravishda o'ng qo'l jangchilari (masalan Marvin Xeygler va Maykl Murer )^[2][3] o'z raqiblarini qoplash uchun o'tmishda janubiy janubga o'tishgan.

Switch-Hitter

Kommutator-xitter jangda raqiblarini chalkashtirib yuborish uchun maqsad bilan o'ng qo'l (pravoslav) va chap qo'l (janubiy paw) pozitsiyasi o'rtasida oldinga va orqaga o'tadi. O'ng qo'lli bokschilar chap qo'lda (janubiy pog'onada), janubiy pog'onalar esa (pravoslav) pozitsiyada mashq qilib, ko'p mashg'ulotlardan so'ng oldinga va orqaga o'tish qobiliyatiga ega bo'lishadi. Haqiqatan ham ikkilamchi bokschi tabiiy ravishda switch-xitter uslubida shuncha tayyorgarliksiz kurashishi mumkin.

Uskunalar va xavfsizlik

Bosh kiyim endi havaskor va .da majburiy emas Olimpiya o'yinlari boks.

Boks texnikasi qo'l bilan juda kuchli zarbalardan foydalanadi. Qo'lda ko'plab suyaklar bor va tegishli texnikasiz urish yuzlar qo'lda jiddiy jarohatlarga olib kelishi mumkin. Bugungi kunda ko'pchilik murabbiylar bokschilarga mashg'ulot o'tkazishga va ularsiz mashg'ulot o'tkazishga ruxsat bermaydilar qo'l / bilakni o'rash va qo'lqop. Qo'lda suyaklarni qo'lda ushlab turish uchun qo'lqoplar, qo'lqoplar esa qo'llarni dag'al jarohatlardan himoya qilish uchun ishlatiladi, bu esa bokschilar zarbalarni ishlatmaganlaridan ko'ra ko'proq kuch bilan tashlashga imkon beradi.

Bosh kiyim jarohatlar, qirib tashlash va shishishdan himoya qiladi, ammo sarsıntılardan juda yaxshi himoya qilmaydi. Bosh kiyim boshni katta kuch bilan urish paytida yuzaga keladigan jaranglardan miyani etarlicha himoya qilmaydi. Shuningdek, aksariyat bokschilar raqiblar tomon jag'ni nishonga olishadi va iyak odatda to'ldirilmaydi. Shunday qilib, powerpunch bokschiga juda katta zarar etkazishi mumkin, va hatto bosh kiyimidan foydalanilganligidan qat'i nazar, jag'iga bog'langan jab ham zarar etkazishi mumkin.

Vaziyatlar

• 

  Tik holat

• 

  Yarim egilish

• 

  To'liq egilish

To'liq tik holatidadir bokschi oyoqlarini yelka kengligida, orqa oyoq esa etakchi odam oldida yarim qadam qo'yib turadi. O'ng qo'lli yoki pravoslav bokschilar chap oyoq va musht bilan etakchilik qilishadi (ko'p kuch uchun). Ikkala oyoq parallel, o'ng to'pig'i esa erdan. Qo'rg'oshin (chapda) musht vertikal ravishda yuzning oldida olti dyuym atrofida ko'z darajasida ushlab turiladi. Orqa (o'ng) musht jag'ning yonida ushlanib, tanani himoya qilish uchun tirsakni qovurg'a suyagiga mahkamlang. Odatda jag'ning urilib ketishiga olib keladigan jag'ning oldini olish uchun iyak ko'kragiga tiqilib, ko'pincha markazdan tashqarida saqlanadi. Zımbalayarak shikastlanmaslik uchun bilaklar biroz egilib, qovurg'a suyagini himoya qilish uchun tirsaklar tiqilib qoladi. Ba'zi bokschilar egilib, oyoqlarini bir-biriga yaqin tutib, egilib jang qilishadi. Ta'riflangan pozitsiya "darslik" pozitsiyasi deb hisoblanadi va jangchilar uni asos sifatida o'zlashtirilgandan so'ng uni o'zgartirishga undashadi. Masalan, ko'plab tezkor jangchilar qo'llarini pastga tushirishgan va oyoqlarini deyarli mubolag'a qilishgan, janjalchilar yoki bezorilar esa raqiblarini asta-sekin ta'qib qilishadi. Bokschilar o'z pozitsiyalarini saqlab qolish uchun "oyoqlari o'sha tomonga etaklab, har qanday yo'nalishda birinchi qadamni" qo'yishadi.^[4]

Turli xil pozitsiyalar tana vaznining turlicha joylashishi va ta'kidlanishiga imkon beradi; bu o'z navbatida zarbaning turini qanchalik kuchli va portlovchi tarzda etkazib berilishini o'zgartirishi mumkin. Masalan, egri pozitsiya tana vaznini etakchi chap oyoq ustida oldinga yo'naltirishga imkon beradi. Agar bu joydan qo'rg'oshin chap ilgagi tashlansa, u qo'rg'oshin oyog'ida kuchli buloq harakatini keltirib chiqaradi va portlovchi zarbani keltirib chiqaradi. Ushbu bahor harakati samarali tiklanishi mumkin emas edi, chunki bu tik holatdan foydalanilgan bo'lsa yoki tana vazni asosan orqa oyoq ustida joylashgan bo'lsa.^[5] Tana vaznining egilgan qo'rg'oshin oyog'i ustidagi tayyorgarlik holati, shuningdek, an deb nomlanadi izometrik oldindan yuklash.

Chap qo'llar yoki janubiy janubdagi jangchilar pravoslav pozitsiyasining oynali tasviridan foydalanadilar, bu esa qarama-qarshi tomondan jab, kanca yoki xoch olishga odatlanmagan pravoslav jangchilariga muammo tug'dirishi mumkin. The janub tomon pozitsiyasi, aksincha, to'g'ri o'ng qo'lga nisbatan zaifdir.

Shimoliy Amerika jangchilari raqibga deyarli yuzma-yuz qarab, muvozanatli pozitsiyani qo'llab-quvvatlamoqdalar, aksariyat evropalik jangchilar esa tanasini ko'proq tomonga burishgan. Qo'llarning joylashishi ham turlicha bo'lishi mumkin, chunki ba'zi jangchilar tanani o'qqa tutish xavfini tug'dirib, ikkala qo'lni yuz oldida ko'tarishni afzal ko'rishadi.

Zımbalama

Jeyms J. Korbett musht sumkasini urish, 1900 yil.

Zamonaviy boksning to'rtta asosiy zarbasi bu jab, xoch, kanca va ustki qism.

• 

  Jab

• 

  Kesib o'tish - loop bilan qarshi punchada

• 

  kanca

• 

  Katta

• Jab - qo'riqchi pozitsiyasidan etakchi qo'li bilan tashlangan tez, to'g'ri musht. Jab torso yonidan uzayadi va odatda uning oldidan o'tmaydi. U torso va kestirib, soat yo'nalishi bo'yicha kichik burilish bilan birga keladi, musht esa 90 daraja burilib, ta'sirida gorizontal holatga keladi. Zımba to'liq cho'zilib ketganda, etakni himoya qilish uchun etakchi elkasi ko'tariladi. Orqa qo'l jag'ni himoya qilish uchun yuzning yonida qoladi. Maqsad bilan aloqa qilgandan so'ng, qo'rg'oshin qo'li tezda tortilib, yuzning oldida qo'riqchi holatini tiklaydi. Jab bokschi arsenalidagi eng muhim zarba hisoblanadi, chunki u o'zining qopqog'ini adolatli miqdorda ta'minlaydi va raqibdan qarshi zarba uchun eng kam joy qoldiradi. U har qanday zarbadan eng uzoq masofaga ega va majburiyat yoki katta vazn o'tkazmalarini talab qilmaydi. Nisbatan kuchsizligi sababli, jab ko'pincha masofani o'lchash, raqib himoyasini tekshirish va og'irroq, kuchli zarbalarni o'rnatish vositasi sifatida ishlatiladi. Qo'shimcha quvvat olish uchun butun tanani mushtga o'tkazib, yarim qadam qo'shilishi mumkin. Quvvat etishmasligiga qaramay, jab boksdagi eng muhim zarba bo'lib, nafaqat hujumda, balki mudofaada ham foydalanilishi mumkin, chunki tez va qattiq jab juda kuchli zarbani to'xtatishi mumkin, masalan, ilgak yoki yorliq.
• Kesib o'tish - orqa qo'l bilan tashlangan kuchli tekis zarba. Qo'riqchi pozitsiyasidan orqa qo'l jag'dan tashlanadi, tanani kesib o'tib, to'g'ri chiziq bilan nishon tomon harakatlanadi. Orqa yelka oldinga siljiydi va jag'ning tashqi tomoniga tegib tugaydi. Shu bilan birga, qo'rg'oshin qo'li orqaga tortilib, jag'ning ichki qismini himoya qilish uchun yuzga mahkamlanadi. Qo'shimcha quvvat olish uchun gavda va kestirib, xoch tashlanganida soat sohasi farqli ravishda aylantiriladi. Og'irlik, shuningdek, orqa oyoqdan etakchi oyoqqa o'tkaziladi, natijada orqa poshna tashqi tomonga buriladi, chunki u og'irlikni o'tkazish uchun tayanch vazifasini bajaradi. Jab kabi, oldinga yarim qadam qo'shilishi mumkin. Xoch tashlanganidan keyin qo'l tezda tortib olinadi va qo'riqchi pozitsiyasi tiklanadi. Raqibning boshini (yoki tanaga qaratilgan xochga qarshi taymerni) nishonga olgan holda, jabka qarshi urish yoki ilmoq o'rnatish uchun ishlatilishi mumkin. Xoch, shuningdek, klassik "bitta ‐ ikkita kombinatsiyani" yaratib, jabda yurishi mumkin. Xoch ham "To'g'riga"yoki"to'g'ri."
• Kanca - etakchi qo'l bilan raqibning bosh tomoniga tashlangan yarim dumaloq zarba. Qo'riqchi pozitsiyasidan tirsak gorizontal musht bilan orqaga tortiladi (bo'g'inlar oldinga qarab) va tirsak bukilgan. Jag'ni himoya qilish uchun orqa qo'l jag'iga mahkam yopishtirilgan. Tana va kestirib, soat sohasi bo'yicha aylantirilib, mushtni tananing old tomoni bo'ylab soat sohasi farqli o'laroq yoy orqali harakatga keltiradi va nishon bilan bog'lanadi. Shu bilan birga, etakchi oyoq chap tovoni tashqariga burab, soat yo'nalishi bo'yicha buriladi. Aloqa qilgandan so'ng, ilgakning dumaloq yo'li to'satdan tugaydi va qo'rg'oshin qo'li tezda himoya holatiga qaytariladi. Kanca, shuningdek, tananing pastki qismini (meksikalik jigarga klassik ilgakni) nishonga olishi mumkin va bu usul ba'zan uni an'anaviy kancadan boshgacha farqlash uchun "yirtiq" deb nomlanadi. Kanca orqa qo'l bilan ham tashlanishi mumkin.
• Katta - orqa qo'l bilan tashlangan vertikal, ko'tarilgan zarba. Qo'riqchi pozitsiyasidan gavda biroz o'ngga siljiydi, orqa qo'l raqibning ko'kragi sathidan pastga tushadi va tizzalari biroz egiladi. Ushbu pozitsiyadan orqa qo'l yuqoriga ko'tarilib, raqibning jag'iga yoki tanasiga qarab ko'tarilgan kamonga qaratiladi. Shu bilan birga, tizzalar tezda yuqoriga qarab siljiydi va gavda va kestirib soat yo'nalishi bo'yicha teskari aylanmoqda va orqa to'piq xochning tana harakatini taqlid qilib, tashqi tomonga buriladi. Ustki qismning strategik foydaliligi uning raqib tanasini "ko'tarish" qobiliyatiga, ketma-ket hujumlar uchun muvozanatni o'rnatishiga bog'liq.^[6]

Kamroq tarqalgan zarbalar

• Bolo zarbasi : Olimpiya boksida vaqti-vaqti bilan ko'riladigan bolo - bu qo'lning zarbasi bo'lib, u o'z kuchini qisqarishiga majbur qiladi. dumaloq yoy tana vaznini o'tkazish o'rniga; zarbning haqiqiy kuchiga emas, balki tushgan g'alati burchakning ajablantirishi tufayli ko'proq ta'sirga ega.

• 

  Bolo zarbasi

• 

  Overhand (overcut)

• Haddan tashqari o'ng : Haddan tashqari o'ng tomonda halqali dumaloq yoy bor, chunki u elkasidan yuqorisiga tashlanib, kaftini bokschiga qaratib qo'ygan. Bu, ayniqsa, baland bo'yli raqiblarga erishishga urinayotgan kichik bo'yli bokschilar orasida mashhurdir.
• Kancani tekshiring : Agressiv bokschilarning kirib ketishining oldini olish uchun tekshiruv kancasidan foydalaniladi. Tekshirish kancasi ikki qismdan iborat. Birinchi qism oddiy kancadan iborat. Raqib kirib kelganida, bokschi ilgak va burilishni chap oyog'iga tashlab, o'ng oyog'ini 180 daraja atrofida aylantirishi kerak. Agar to'g'ri bajarilgan bo'lsa, tajovuzkor bokschi matadorni yo'qotgan buqa singari raqibidan o'tib, zararsiz suzib o'tadi.

Mudofaa

• 

  Qaymoq

• 

  Bobbing

• 

  Bloklash (qo'llar bilan)

• 

  Yashirish (qo'lqop bilan)

• 

  Yalang'ochlash

• 

  Oyoq ishi

• 

  Uzoqda tortmoq

• Bob va to'quv - tebranish boshni yon tomonga va keladigan musht ostida harakatlantiradi. Raqibning zarbasi kelishi bilan bokschi oyoqlarini tezda egib, bir vaqtning o'zida tanani biroz o'ngga yoki chapga siljitadi. Zarbadan qochib qutulganingizdan so'ng, bokschi tik turgan holatidadir "to'qiladi", raqibning hanuzgacha cho'zilgan qo'lining tashqarisida yoki ichkarisida paydo bo'ladi. Raqibning cho'zilgan qo'lidan tashqarida harakat qilish "tashqariga bobing" deb nomlanadi. Raqibning cho'zilgan qo'li ichida harakatlanish "ichkariga tebranish" deb nomlanadi.

Genri Armstrong 1943 yilgi AQSh armiyasining ko'rgazmasida blokirovka qilish va parrying.

• Parri / Bloklash - to'sib qo'yish yoki to'sib qo'yish bokschining qo'llarini kiruvchi hujumlarni qaytarish uchun himoya vositalari sifatida ishlatadi. Raqibning zarbasi kelishi bilan bokschi raqibning bilagiga yoki bilagiga keskin, yonboshlab, ochiq qo'l bilan zarba berib, mushtni qayta yo'naltiradi.
• Muqova ko'tarildi - yashirinish - bu himoyalanmagan yuzga yoki tanaga keladigan zarbadan qochish uchun so'nggi imkoniyat. Umuman aytganda, bosh va iyakni himoya qilish uchun qo'llar baland tutiladi va tanani tortishishlariga to'sqinlik qilish uchun bilaklar tanaga mahkamlanadi. Badanni himoya qilishda bokschi kestirib, aylantirib, qo'riqchidan keladigan zarbalarni "aylantirib" qo'yadi. Boshni himoya qilish uchun bokschi ikkala mushtini yuzning old tomoniga bilaklari bilan parallel va tashqariga qarab bosadi. Ushbu turdagi qo'riqchilar pastdan qilingan hujumlarga qarshi kuchsizdir.
• The Klinch - clinching - bu qo'pol shakl tortishish va ikkala jangchi orasidagi masofa yopiq bo'lganida va tekis zarbalarni ishlatib bo'lmaydigan holatlarda yuzaga keladi. Bunday vaziyatda bokschi harakat qiladi tutmoq yoki raqibning qo'llarini "bog'lab qo'yish" kerak, shunda u ilgaklar yoki yuqori chiziqlarni uloqtira olmaydi. Klinchni bajarish uchun bokschi ikkala qo'lini raqibning yelkasining tashqi tomoni atrofida aylantirib, bilaklari ostiga qaytib, raqibning qo'llarini o'z tanasiga mahkam ushlaydi. Bu holatda raqibning qo'llari mahkamlanadi va uni hujum qilish uchun ishlatish mumkin emas. Klinching vaqtinchalik o'yin holati bo'lib, hakam tomonidan tezda tarqatib yuboriladi.

Boksda ishlatiladigan uchta asosiy himoya pozitsiyasi (soqchilar yoki uslublar) mavjud:

Barcha jangchilar ushbu uslublar bo'yicha o'zlarining farqlariga ega. Ba'zi jangchilar boshni ko'proq himoya qilish uchun o'zlarining qo'riqchilarini balandroq tutishlari mumkin, boshqalari esa tanani urishdan yaxshi himoya qilish uchun pastroq bo'lishadi. Ko'pgina jangchilar bitta pozitsiyadan qat'iy foydalanmaydilar, aksincha ularni himoya qilish uchun ma'lum pozitsiyani tanlashda vaziyatga moslashadilar.^[1]

• Peek-a-Boo - ko'pincha jangchi tomonidan qo'llar bokschining yuzi oldida joylashtirilgan mudofaa uslubi,^[7] xuddi shu nomdagi bolalar o'yinidagi kabi. Bu yuzga qo'shimcha himoya taklif qiladi va raqibning yuzini qamashni osonlashtiradi. Peek-a-Boo boksi afsonaviy murabbiy tomonidan ishlab chiqilgan Cus D'Amato. Peek ‐ a ‐ Boo boks bo'shashgan qo'llarni bilaklar bilan yuzning oldida va musht bilan burun darajasida ko'z darajasida ishlatadi. Boshqa o'ziga xos xususiyatlar orasida boshning yonma-yon harakatlanishi, pog'onani urish, to'qish va raqibingizning ko'r-ko'rona yon tomonlari mavjud. Sanoq tizimi, masalan. 3-2-3-tana-bosh-tanasi yoki 3-3-2 tanasi-tanasi boshi harakatsiz qo'g'irchoq bilan va sumkada jangchi D'Amato "yomon" deb atagan narsalar bilan tezkor birikmalar yordamida zarba bera olguncha burg'ulanadi. niyatlar. " Uslubning asosidagi nazariya shundan iboratki, jangovar zarbalar va to'qish boshlari harakati bilan birlashganda juda kuchli mudofaaga ega bo'ladi va qiyinroq bo'ladi, katta samaradorlik bilan ilgaklar va ustki chiziqlarni uloqtiradi. Bundan tashqari, bu tez bo'yinbog'larni harakatga keltirishga, shuningdek, tez ko'tarilish va yomon ko'tarilishga olib keladi, odatda ko'tarilgan yuqori chiziqlar yoki hatto ko'tarilgan ilgaklar.^[1] Bu yaqin masofadan turib jang qilish uchun mo'ljallangan mudofaa bo'lgani uchun, asosan jangchilar foydalanadi. Bobo Olson buni himoya sifatida ishlatgan birinchi taniqli chempion edi. Peek-a-Boo uslubidan foydalanadigan mashhur jangchilar orasida Floyd Patterson, Mayk Tayson, Bobo Olson bor. ^[8] va Xose Torres.^[8]
• O'zaro qurollangan - bilaklar gorizontal ravishda yuzning old tomoniga bir qo'lning qo'lqopi ikkinchi qo'lning tirsagining yuqori qismida joylashgan holda joylashtiriladi. Ushbu uslub orqa qo'l (pravoslav qiruvchisi uchun o'ngga va janub tomonga chapga) vertikal ko'tarilganda juda xilma-xildir. Ushbu uslub boshning shikastlanishini kamaytirish uchun eng samarali hisoblanadi. Jangchi sezgir bo'lgan yagona bosh zarbasi - bu boshning tepasida joylashgan jab. Tana ochiq, ammo bu uslubni qo'llaydigan aksariyat jangchilar tanani himoya qilish uchun egilib, egilib turishadi, ammo tik va o'zgarmas tanani urish kerak. Ushbu pozitsiyani qarshi kurashish juda qiyin, ammo boshning barcha shikastlanishlarini deyarli yo'q qiladi.
• Filli Shell yoki yelkali rulon - bu aslida o'zaro faoliyat himoyaning o'zgarishi. Qo'rg'oshin qo'li (ortodoksal jangchi uchun chapga va janub tomoni o'ng tomonga) gavda bo'ylab, odatda, qorin tugmachasi bilan ko'krak qafasi o'rtasida joylashgan bo'lib, etakchi qo'l jangovar tanasining qarama-qarshi tomonida turadi. Orqa qo'l yuzning yon tomoniga qo'yiladi (pravoslav jangchilar uchun o'ng tomon va janubiy oyoqlar uchun chap tomon). Qo'rg'oshin elkasi yuzning yon tomoniga mahkam bog'langan holda (pravoslav jangchilar uchun chap tomon, janub tomon esa o'ng tomon). Ushbu uslub qarshi kurashni yoqtiradigan jangchilar tomonidan qo'llaniladi. Ushbu qo'riqchini bajarish uchun jangchi juda sportchi va tajribali bo'lishi kerak. Ushbu uslub qarama-qarshi zarba berish uchun juda samarali, chunki u jangchilarga tanasining yuqori qismini aylantirib botirish va jangchiga qarashga zarba berish orqali zarbalarni siljitishga imkon beradi. Zımba nigohi tushirilgandan so'ng, jangchining orqa qo'li ‐ holatdagi raqibiga zarba berish uchun mukammal holatda. Ushbu holatda yelka suyagi ishlatiladi. Yelkasiga suyanishni amalga oshirish uchun, raqiblari ularga qarshi musht tushganda, jangchi aylanib, o'rdaklarni (ortodoksal jangchilar uchun o'ngga va janubiy oyoqlar uchun chapga) aylantiradi va raqibi qo'lini orqaga qaytarayotganda raqibiga qarab orqaga qaytadi. Jangchi himoyalanmagan raqibi tomon aylanayotganda orqa qo'li bilan musht tushiradi. Ushbu uslubning zaif tomoni shundaki, jangchi harakatsiz va aylanmasdan turib, ular zarba berishga tayyor, shuning uchun ushbu uslubni samarali bajarish uchun jangchi sport bilan shug'ullanishi va yaxshi shartlangan bo'lishi kerak. Ushbu uslubni mag'lub etish uchun jangchilar raqiblarini yelkasiga urishni yaxshi ko'rishadi, bu esa yelka va qo'lning og'rig'iga sabab bo'ladi va bu qo'lni demobilizatsiya qiladi.

Adabiyotlar

Tashqi havolalar

• Boksning turli xil holatlari da Livestrong
• Boks uslublari: Swarmer, Slugger, Boxer, Boxer-Puncher
• Boks o'zini himoya qilish uchun foydalimi? Boksning ijobiy va salbiy tomonlari