Yurak-qon tomirlari siljishi - Cardiovascular drift

Yurak-qon tomirlari siljishi (CVD, CVdrift) bu ba'zi bir hodisadir yurak-qon tomir javoblar vaqtga bog'liq o'zgarishni boshlaydi yoki ishning og'irligini oshirmasdan, iliq yoki neytral muhitda (90 Farengeyt +) 5-10 minut atrofida mashq bajarilgandan so'ng, "siljish"[iqtibos kerak ]. O'rtacha pasayish bilan tavsiflanadi arterial bosim va qon tomir hajmi va parallel o'sish yurak urish tezligi[iqtibos kerak ].Suvsizlanish tufayli qon tomirlarining kamayishi deyarli har doim ichki haroratning ko'tarilishi bilan bog'liq ekanligi ko'rsatilgan[iqtibos kerak ]. Bunga ko'plab omillar, xususan atrof-muhit harorati, ichki harorat, hidratsiya va mashqlar paytida faollashtirilgan mushak to'qimalarining miqdori[iqtibos kerak ]. Sovutishni rag'batlantirish uchun terining qon oqimi kuchayadi, natijada suyuqlik o'zgaradi qon plazmasi teri to'qimalariga[iqtibos kerak ]. Bu o'pka arterial bosimining pasayishiga va yurakdagi qon tomirlari hajmining pasayishiga olib keladi[iqtibos kerak ]. Ta'minlash uchun yurak chiqishi tushirilgan bosimda yurak urish tezligini oshirish kerak.

Kardiyovaskulyar driftning ta'siri asosan yuqori RPE atrofida (Qabul qilingan kuch darajasi); ya'ni, agar ular yo'q bo'lsa, odam ko'proq energiya sarf qilayotganini his qiladi[iqtibos kerak ]. Bu ishlashni katta darajada inhibe qila oladigan aqliy blok yaratadi[iqtibos kerak ].

Yurak-qon tomirlari siljishini oldini olish yoki minimallashtirish jismoniy mashqlar paytida suyuqlikni doimiy ravishda almashtirishni va elektrolitlar muvozanatini saqlashni, bajarilayotgan muhitga moslashishni va og'irlik mashqlarini o'z ichiga oladi.[iqtibos kerak ] yurak-qon tomir harakatlarini to'ldirish uchun.

Adabiyotlar

  • McArdle W., Katch F., Katch V., "Jismoniy mashqlar fiziologiyasi: energiya, ovqatlanish va insonning ishlashi, 6-nashr", Lippincott Uilyams va Uilkins, 2007
  • Cerny F., Burton H., "Sog'liqni saqlash xodimlari uchun jismoniy mashqlar fiziologiyasi", Human Kinetics, 2001
  • Kounalakis S., Nassis G., Koskolou M., Geladas N., "Sport bilan bog'liq yurak-qon tomirlari siljishida faol mushak massasining roli", Sport fanlari va tibbiyot jurnali, 2008 yil sentyabr
  • Maher, Moris. "Kardiyak Drift va Ironman ishlashi". Multisport echimlari. N.p., 2012 yil 24-avgust. Veb. 2013 yil 11-dekabr.
  • Koyl EF, Gonsales-Alonso J. Uzoq muddatli jismoniy mashqlar paytida yurak-qon tomirlari siljishi: yangi istiqbollar. Exerc Sport Sci Rev. 2001 yil aprel; 29 (2): 88-92. Ko'rib chiqish. PubMed PMID  11337829.