Yuzga ko'tarilish - Face climbing

Qismi bir qator kuni
Toqqa chiqish
Smit Rok Tlimber (Deschutes County, Oregon shtatining manzaralari) (desDB1710) .jpg
Noma'lum alpinist yuziga ko'tarilishmoqda Smit Rok shtat bog'i
Fon
Turlari
Ro'yxatlar
Shartlar
Vites

Yuzga ko'tarilish ning bir turi toqqa chiqish kabi alpinistlar tog 'jinslaridagi xususiyatlar va tartibsizliklardan foydalanadilar barmoq cho'ntaklari va qirralar vertikal ko'tarilish tosh yuz.[1] Yuzga ko'tarilish qarama-qarshi crack toqqa chiqish. Yuzga ko'tarilish unchalik bog'liq emas texnika yorilishga chiqishdan ko'ra, aksincha tana holatiga ko'proq ishonadi.[2]

Texnikalar

Qoldiqdan ko'tarilayotganda tutqichlarni oyoqlaringiz va qo'llaringiz turli yo'llar bilan ishlatishi mumkin

Manteling

Mantel - bu past bosim texnikasining o'ziga xos qo'llanilishi. Qo'llaringiz bilan pastga tushirish bilan siz oyoqlaringizni qo'llaringizni ushlab turadigan darajaga etkazasiz. [3]

Stemming

Stemming - qarama-qarshi yo'nalishda bosib, ikki nuqta o'rtasida o'zingizni qo'llab-quvvatlaydigan qarshi kuch texnikasi. [3]

Undercling

Sizning kaftlaringiz pastga emas, balki yuqoriga qarab turishingizni talab qiladigan ushlash. [4] Oyoqlaringiz turtganda qo'llaringiz tortib olinadi.

Adabiyotlar

  1. ^ Kidd, Timoti V.; Hazelrigs, Jennifer (2009). Toshga chiqish: toshga chiqish. Inson kinetikasi 10%. p. 211. ISBN  9781450409001.
  2. ^ Baxar, Jon; Boga, Stiven (1996). Jon Baxar bilan bepul toqqa chiqish. Stackpole kitoblari. p. 5. ISBN  9780811725170.
  3. ^ a b Koks, Stiven (2003). Alpinizm: Tog'larning ozodligi. Swan Hill Press. p. 218.
  4. ^ Bunting, Camille (2006). Ochiq havoda o'qitish orqali fanlararo o'qitish. Inson kinetikasi. p. 187.