Gimnastika varaqalarining ro'yxati - List of gymnastics flips
 | Ushbu maqolada bir nechta muammolar mavjud. Iltimos yordam bering uni yaxshilang yoki ushbu masalalarni muhokama qiling munozara sahifasi. (Ushbu shablon xabarlarini qanday va qachon olib tashlashni bilib oling) (Ushbu shablon xabarini qanday va qachon olib tashlashni bilib oling)
|
Bu ro'yxat aylantirmoq ichida topilgan gimnastika. Gimnastika fliplari - bu odam havoda uchayotganda bir yoki bir necha marta aylanadigan, kestirib, boshidan o'tib, qo'llarsiz erga tegizadigan, akrobatik harakatlardir. Ular erkaklar va ayollar gimnastikasida, turli xil apparatlar, shu jumladan muvozanat nurlari, tonoz va polda bajariladi.
Tasnifi
Gimnastikada to'rtta tana shakli odatda qo'llaniladi:
- Havodan - egilmagan tizzalar, oyoqlari a Split va aylanma tekislikda hizalanadi
- Maket - oyoqlari birlashtirilgan va kestirib, tizzalarini bukmagan holda to'liq kengaytirilgan tanasi
- Payk - tizzalaringizni tekis va oyoqlarini birlashtirgan holda, bukilgan kestirib
- Tuck - oyoqlari birgalikda, tizzalari to'liq bukilgan va ko'kragiga tortilgan
Ko'p sonli aylanmalar tavsifiy ravishda aylanish yo'nalishi va bajarilish paytida qabul qilingan tana holatiga qarab nomlanadi. Umuman olganda, tana a tomon birinchi yuz yo'nalishda aylanadi old aylantiring va teskari yo'nalishda a orqaga aylantirish Masalan, a oldingi kashtan tanasi avval yuzni aylanada va aylanada aylantiradi orqaga tortish tiqilib turganda teskari yo'nalishda aylanadi.
Fliplar ro'yxati
Antennalar
- Old antenna - oyoqlari oldinga bo'lingan holda havo (1 ta burilish)
- Yon antenna - yon tomondan bo'linib oyoqlari bilan havo (1 ta burilish)
Maketlar
- Layout - tartib tanasi shaklidagi bitta burilish. (1 ta varaq)
- Half Twist - 180 graduslik burilishli (0,5 burilish) joylashuv
- To'liq burilish - 360 graduslik burilish bilan tartib (1 burilish)
- To'liq + 1/2 - 540 graduslik burilish (1,5 burilish) bilan tartib
- Ikki marta to'liq - 720 graduslik burilishli maket (2 burilish)
- Double Full + 1/2 - tartibi 900 daraja burilish (2,5 burilish)
- Triple Full - 1080 daraja burilishli maket (3 burilish)
- Triple Full + 1/2 - 1260 graduslik burilishli tartib (3,5 burilish)
- To'rt kishilik to'liq - 1440 graduslik burilishli (4 burilish) maket
- Ikki marta joylashish - tanani shaklida joylashtirilgan ikkita aylantirish (2 marta aylantirish)
- Double Layout Full In - 360 daraja burilishga ega bo'lgan birinchi burilish bilan tanasi shaklida ikkita aylantirish tugadi (2 marta aylantirish, 1 marta burish)
- Ikki qavatli maket yarim, yarim tugmachali - ikki burilish joyi tanasi shaklida bajarilgan bo'lib, birinchi burilish 180 graduslik burilishga ega, ikkinchisi esa 180 graduslik burilishga ega (2 burilish, 1 burilish)
- Double Layout Full Out - Ikki burilish 360 graduslik burilishga ega (2 marta aylantirish, 1 marta burish) tanasi shaklida joylashtirilgan tanani shaklida to'ldirilgan.
- Double Layout Full In, Full Out - ikki burilish, tanasi shaklida joylashtirilgan bo'lib, birinchi burilish 360 graduslik burilishga ega, ikkinchisi esa 360 graduslik burilishga ega (2 burilish, 2 burilish).
Tuck
- Tuck - bitta tanga tanasi shaklida to'ldirilgan (1 ta aylantirish)
- Ikki marta tortish - tiqin tanasi shaklida ikkita aylantirish tugadi (2 marta aylantirish)
- Uch marta tortish - tanani tanasi shaklida uchta aylantirish tugadi (3 marta aylantirish)
Pikes
- Pike - Pike tanasi shaklida to'ldirilgan bitta flip
- Ikki karra Pike - Payk tanasi shaklida to'ldirilgan ikkita burilish
- Uch karra Pike - Payk tanasi shaklida yakunlangan uchta burilish