Uyquni o'rganish - Sleep-learning

Uyquni o'rganish (shuningdek, nomi bilan tanilgan gipnopediya, yoki gipnopedia) ma'lumotni a ga etkazishga urinishdir uxlash shaxs, odatda o'ynash orqali ovoz yozish ular uxlayotganda. Pop-madaniyatda tez-tez yangi ma'lumotni taqdim etish usuli sifatida foydalanilsa ham ("Badiiy adabiyotda" ga qarang), uxlash xotirani mustahkamlash uchun muhim davr hisoblanadi.[1]

Garchi uxlash paytida yangi ma'lumotlarni o'rganish mumkin emas deb hisoblanmagan bo'lsa-da, hech bo'lmaganda badiiy adabiyotda ishlatilgan bo'lsa ham, gipnopediya atamasi, shuningdek, xotirani kuchaytirishga urinish paytida kimnidir tovush yoki hidga ta'sir qilish uslubiga murojaat qilish uchun ishlatilgan. ilgari o'rganilgan ma'lumotlar. Gipnopedia, shu ma'noda, hozirda maqsadli xotira reaktivatsiyasi (TMR) deb nomlanuvchi usul bilan bog'liq.[2] Uyquni o'rganish yoki uxlash paytida yangi ma'lumotlarni o'rganish haqidagi pop-madaniyat g'oyasidan farqli o'laroq, TMR yangi olingan ma'lumotlarni keyinchalik eshitilishi mumkin bo'lgan tovushlar bilan juftlashtiradi. elektroensefalografiya (EEG) xotirani kuchaytirish uchun tasdiqlangan uyqu.[3] Odamlarda uyquni qayta faollashtirishning bu turi turli xil paradigmalarda xotirani kuchaytirishda, shu jumladan til o'rganish, vosita mahoratini o'rganish va fazoviy xotirada muvaffaqiyatli topilgan.[4][5][6][7] TMRda olib borilgan tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, uxlash davrida ilgari o'rganilgan materiallar bilan bog'liq bo'lgan tovushlarni eslatish, xuddi shu kabi uyg'onish davriga qaraganda xotiraga ko'proq foydalidir. Xuddi shu tarzda, uyqusiragan material, uxlab yotganidan ko'ra yaxshiroq saqlanadi.[8]

Tarix

1927 yilda, Alois Benjamin Saliger uyquni o'rganish uchun Psixo-telefonni ixtiro qildi va "" Tabiiy uyqu gipnoz uyqusi bilan bir xil ekanligi va tabiiy uxlash paytida ongsiz ong takliflarni eng yaxshi qabul qilishi isbotlandi "deb ta'kidladi.[9]

Beri elektroensefalografiya tomonidan tadqiqotlar Charlz V. Simon va Uilyam H. Emmons 1956 yilda uyquni o'rganish jiddiy qabul qilinmadi. Tadqiqotchilar uyqu paytida o'rganish "amaliy emas va ehtimol imkonsiz" degan xulosaga kelishdi. Ularning ta'kidlashicha, uxlash paytida rag'batlantiruvchi materiallar, agar mavzu uyg'ongan bo'lsa, keyinroq esga olinmagan ekan alfa to'lqini faollik rag'batlantiruvchi material berilgan vaqtda sodir bo'lgan.[10][11]

Xotirani yaxshilash uchun odamlarda xotiralarni qayta faollashtirish g'oyasi kemiruvchilar tarkibidagi gipokampusda faol bo'lgan neyronlarning keyingi uxlash paytida birga yonayotganligi aniqlangandan boshlandi.[12]

2012 yilda Weizmann Ilmiy Instituti buni ko'rsatdi klassik konditsioner hidni aniqlash yordamida uyqu paytida paydo bo'lishi mumkin. "Uyqu paytida odamlar ilgari olingan xotiralarni kuchaytirishi mumkin, ammo ular butunlay yangi ma'lumotga ega bo'ladimi-yo'qmi noma'lum bo'lib qolmoqda. Xushbo'y hidga qarshi javobning og'zaki bo'lmagan xususiyati, unda yoqimli hidlar yanada kuchli hidlarni, yoqimsiz hidlar esa zaifroq hidlarni qo'zg'atadi, bu bizga sinovni o'rganishga imkon berdi. odamlarda uxlash paytida. "[13][14]

Badiiy adabiyotda

Uyquni o'rganish g'oyasi ta'sirchan ilmiy fantastika va boshqa adabiyotlar.[15] Quyidagi misollar xronologik ravishda nashr etilgan yoki ma'lum bo'lgan efir sanasi bo'yicha sanab o'tilgan.

  • Yilda Ugo Gernsbek 1911 yilgi hikoya Ralph 124C 41+, uyquni o'rganadigan gipnobioskopni topadi.
  • Yilda Aldous Xaksli 1932 yilgi roman Jasur yangi dunyo, u uchun ishlatiladi konditsioner Bolalarning romanning kelajakdagi xayoliy madaniyati. Romanda uyquni o'rganish tasodifan topilib, Ruben Rabinovich ismli polshalik bola radio qabul qilgich uyqusida qolgandan keyin ingliz tilida butun radio eshittirishni o'qiy olgan edi. Bola gipopediya orqali eshitgan narsalarini anglay olmadi, ammo ko'p o'tmay gipnopediya yordamida axloq bo'yicha samarali takliflar berish mumkinligini angladilar.
  • Robert Xaynlaynning 1948 yilgi romanida Kosmik kadet, belgi Mett Dodsonga dori-darmonli gipnoz paytida Venutian (Venera sayyorasi tili) bilan gaplashish o'rgatilgan. U Venerada tug'ilgan do'sti Oskarni Venutian tilida la'natlaganda o'z-o'zidan tanbeh berib, uni hayratda qoldiradi. (Keyinchalik romanda Mett o'rgangan narsalarini unutgan va tarjima qilish uchun Oskarga ishongan ko'rinadi).
  • In BBC radiosi seriyali Kosmosga sayohat (1953-1958), trilogiyaning ikkinchi va uchinchi qismlari paytida, deyilgan Marsliklar odamlarni Yerdan o'g'irlash va konditsioner ularni ko'rsatmalarga bo'ysunish yoki noto'g'ri bo'lgan narsalarga ishontirish uchun. Ushbu konditsionerlikning paydo bo'lishi mavzuni gipnoz uxlash va ularni muayyan vaziyatni baholash; bir marta ular uyg'onganlarida, ishonchliligiga qaramay, ishonishar edi.
  • 1961 yilgi epizodda Mening uchta o'g'lim, "Har qanday tilda dars", Mayk bog'laydi a fonograf o'ynash uchun avtomatik taymerga Ispaniya u uxlayotgan paytda darslar. Stiv va Bub oxir-oqibat xonada uxlaydilar va ertasi kuni ispan tilida ravon gaplasha oladilar.
  • Yilda Entoni Burgess 1962 yilgi roman Clockwork apelsin, u Ludoviko texnikasining ta'sirini qaytarish uchun ishlatiladi klassik konditsioner, bu bosh qahramon Aleksda uni zo'ravonlik xatti-harakatlariga qodir emasligi uchun ishlatilgan. Konditsionerlik qisqa vaqt ichida zo'ravon jinoyatchilarni qayta tiklashi kerak bo'lgan yangi usul edi, ammo natijada Aleks jinoyatni sodir etishga urindi o'z joniga qasd qilish. Bu eksperimentga ruxsat bergan hukumatga juda yomon ta'sir qildi, shuning uchun konditsionerni bekor qilish uchun gipopediya ishlatilgan.
  • 1954 yilda Gyunter Spang bolalar uchun kitob yozdi Lohengrin schwant etwas, ya'ni Lohengrinning yaxshi g'oyasi bor, unda bir qator maktab o'quvchilari uyqusida o'rganish orqali o'qishdan oson yo'lni olishadi.
  • 1963 yilgi epizodda Patty Dyukning namoyishi, "Fath Qahramoni", Keti viktorinada muvaffaqiyatsiz bo'lgan basketbolchiga yordam berishga harakat qilmoqda. U "so'nggi ilmiy uslub" ni taklif qiladiong osti o'rganish "yordam beradi. U darslarni u lentada yozib oladi, u uxlab yotganida bir necha bor o'ynaydi. U savollarga qarab," unga kel "javobidan so'ng viktorinani topshiradi.
  • 1965 yilda "Men josusman" filmida Xrizantema, Bill Cosby va Robert Culp belgilarining tayinlangan sherigi, Maksimilian de Broget uyqusida xitoy tilini o'rganganini da'vo qilmoqda.
  • 1965 yilda filmda Maymunning amakisi, kollej talabasi fonografni avtomatik taymerga ulaydi, u uxlab yotgan talabalarga o'z darslarini baland ovozda o'qiyotgan qizning ovozini o'ynaydi. Sinfda bu teskari ta'sir ko'rsatmoqda, ammo og'zaki ma'ruza qilishni talab qilishganda, talabalar gapirishadi, lekin qizning ovozi bilan.
  • 1966 yilgi romanida Algernon uchun gullar, intellektual jihatdan nogiron 37 yoshli Charli Gordon o'zining aql-zakovatini oshirish uchun operatsiya o'tkazdi. Keyinchalik professor Nemur va doktor Strauss Charliga "T.V.ga o'xshab ishlaydigan teginadigan mashina" beradilar. Charli professor Nemurga "men baribir aqlli bo'lish uchun borganman deb o'ylamayman" deb tushuntiradi [sic ].
  • 1976 yilgi film Loganning yugurishi Logan 5 (Maykl York ) do'sti Frensis 7ni jazolaydi (Richard Jordan ) o'zining qat'iy pravoslav fikri uchun "Siz yopishqoq lenta bilan o'qituvchiga o'xshaysiz".
  • 1988 yilgi epizodda BBC2 sitcom Qizil mitti, "Men2", Arnold Rimmer kabi uyquni o'rganish uchun lentalardan foydalanadi O'rganing Esperanto Siz uxlayotganingizda va O'rganing Kvant nazariyasi Siz uxlayotganingizda, bunkmate'sini xafa qilish uchun Deyv Lister.
  • 1990 yilda filmda Dragon Ball Z: Qudratli daraxt, Chi-Chi o'g'li Goxanga lagerda uxlab yotganida o'rganishi uchun magnitafonni qadoqlaydi.
  • 1992 yilgi epizodda Simpsonlar, "Bartning do'sti sevib qoladi ", Gomer vazn yo'qotishiga olib keladigan gipnoz lentalarini buyurtma qiladi. Ammo pochta orqali buyurtma beruvchi kompaniya unga so'z birikmalarini ishlab chiqaruvchi lentalarni yuboradi va Gomer gipnopediya orqali uning so'z boyligi ko'payib, semiradi.
  • 1996 yilgi epizodda Dexter laboratoriyasi, "Katta pishloq", Dexter ertasi kuni ertalab frantsuz tili testi uchun darsini takrorlaydigan grammofonga bog'lab qo'ydi. Grafofon bu jumlaga yopishib qoladi omelette du fromage, va Dekster ertasi kuni ertalab uning gapirish qobiliyatiga ega ekanligini tushundi.
  • 1997 yilda Do'stlar, "Gipnoz lentasi bo'lgan kishi",[16] Chandler Reycheldan qarz oladi chekishni tashlash audiokasseta, u u uxlab yotganida tinglaydi. Lenta unga "kuchli, o'ziga ishongan ayol" ekanligini, chekishga hojat yo'qligini aytadi. U chekishni to'xtatadi, lekin ayni paytda ta'sirchan harakat qilishni boshlaydi.
  • 2001 yilgi epizodda Homestar yuguruvchisi, "A Jorb Well Done", Z murabbiyi nutqidagi nuqsonni "ish" so'zi bilan engib o'tishga urinadi (u "jorb" deb talaffuz qiladi). Bir necha usulni muvaffaqiyatsiz sinab ko'rgandan so'ng, Strong Sad unga "bu lug'at bilan shug'ullangan paytdan boshlab" so'zini minglab marta takrorlagan lentani beradi. Murabbiy Z uni uyiga olib boradi va u uxlayotganda tinglaydi, ertasi kuni esa "ish" ni to'g'ri talaffuz qila oladi, ammo Gomestarning ismini unutadi.
  • Egizaklar Xank va Dean Venture, animatsion televizion dasturning Venture Bros., bor uyda o'qitiladi gipopedik yotoqlardan foydalanish orqali.
  • 1997 yilgi kompyuter o'yinida Outpost 2: bo'lingan taqdir, tadqiqot uchun mavjud bo'lgan narsalardan biri gipnopediya bo'lib, bu olimlarning tezroq o'qitilishiga imkon berdi.

Shuningdek qarang

Adabiyotlar

  1. ^ Diekelmann, Susanne; Tug'ilgan, yanvar (2010). "Uyquning xotira funktsiyasi". Neuroscience-ning tabiat sharhlari. 11 (2): 114–126. doi:10.1038 / nrn2762. PMID  20046194.
  2. ^ Creery, Jessica (2015). "Uyqu paytida maqsadli xotirani qayta faollashtirish oldindan o'rganishga bog'liq". Uyqu. 38 (5): 755–763. doi:10.5665 / uyqu. 4670. PMC  4402655. PMID  25515103.
  3. ^ Paller, Ken; Oudiette, Delphine (2018). "Uyquni o'rganish haqiqatga aylanadi". Ilmiy Amerika. 319 (5): 26–31. doi:10.1038 / Scientificamerican1118-26. PMID  30328835.
  4. ^ Shrayner, Tomas; Rasch, Byorn (2014). "Uyqu paytida og'zaki so'zlar bilan so'z boyligini o'rganishni kuchaytirish". Miya yarim korteksi. 25 (11): 4169–79. doi:10.1093 / cercor / bhu139. PMID  24962994.
  5. ^ Antoniy, Jeyms (2012). "Uyqu paytida xotirani qayta faollashtirish ko'nikmalarni o'rganishga ta'sir qiladi". Tabiat nevrologiyasi. 15 (8): 1114–1116. doi:10.1038 / nn.3152. PMC  3498459. PMID  22751035.
  6. ^ Peigneux, Filipp (2004). "Sekin to'lqinli uyqu paytida odamning hipokampusida fazoviy xotiralar kuchayadimi?". Neyron. 44 (3): 535–545. doi:10.1016 / j.neuron.2004.10.007. PMID  15504332.
  7. ^ Cellini, Nikola; Capuozzo, Alessandra (2018 yil 15-may). "Uyqu paytida maqsadli xotirani qayta faollashtirish orqali xotirani konsolidatsiyalashni shakllantirish". Nyu-York Fanlar akademiyasi. 1426 (1): 52. doi:10.1111 / nyas.13855. PMID  29762867.
  8. ^ Oudiette, Delphine; Paller, Ken (2013). "Uxlayotgan miyani maqsadli xotirani qayta faollashtirish bilan takomillashtirish". Kognitiv fanlarning tendentsiyalari. 17 (3): 142–149. doi:10.1016 / j.tics.2013.01.016. PMID  23433937.
  9. ^ "Psixo-telefon". Nyu-Yorker. 1933. Olingan 2010-11-18. Xo'sh, janob, 1927 yildan beri janob Saliger 2500 dan ortiq psixo-telefonlarni sotdi ...
  10. ^ Fromm, Erika; Ronald E. Shor (1972). Gipnoz. Aldin / Atherton. ISBN  978-0-202-30856-2. 020230856. p. 78 Charlz V. Simon va Uilyam X. Emmonlarga murojaat qilish EEG, ong va uyqu Arxivlandi 2016-04-17 da Orqaga qaytish mashinasi, Ilm-fan, 1956, 124, 1066-1069.
  11. ^ Kleitman, Nataniel (1987). Uyqu va bedorlik. Chikago universiteti matbuoti. ISBN  0-226-44073-7. Sahifa 125
  12. ^ Uilson, Metyu; McNaughton, Bryus (1994). "Uyqu paytida hipokampal ansamblini qayta tiklash". Ilm-fan. 265 (5172): 676–679. doi:10.1126 / science.8036517. PMID  8036517.
  13. ^ Arzi, A .; Shedleskiy, L .; Ben-Shoul, M.; Nasser, K .; Oksenberg, A .; Xirston, I. S .; Sobel, N. (2012). "Odamlar uxlash vaqtida yangi ma'lumotlarni bilib olishlari mumkin". Tabiat nevrologiyasi. 15 (10): 1460–1465. doi:10.1038 / nn.3193. PMID  22922782.
  14. ^ Amanda L. Chan (2012 yil 29-avgust). "Uyquni o'rganish mumkin bo'lishi mumkin: o'qish". Huffington Post. Olingan 3 sentyabr 2012.
  15. ^ "Gipnopedia - uyquni o'rganish". sleepdex.org.
  16. ^ https://www.imdb.com/title/tt0583615/

Qo'shimcha o'qish