Ralf Paffenbarger - Ralph Paffenbarger

Ralf S. Paffenbarger, kichik (1922 yil 21 oktyabr - 2007 yil 9 iyul, Santa Fe, Nyu-Meksiko ) edi epidemiolog, ultramaratoner va ikkalasida ham professor Stenford universiteti Tibbiyot maktabi va Garvard universiteti sog'liqni saqlash maktabi.

Paffenbarger takomillashtirish bo'yicha klassik tadqiqotlari bilan xalqaro miqyosda tanilgan uzoq umr jismoniy faol odamlarning xavfini kamaytirishi to'g'risida oldingi dalillarni tasdiqlagan hayot davomida muntazam ravishda jismoniy mashqlar qilish orqali yurak kasalligi va uzoqroq yashash. U jismoniy mashqlar va uzoq umr ko'rishning o'zaro bog'liqligi to'g'risida yuzlab maqolalarini nashr etdi va AQShda mashq qilish bo'yicha tavsiyalar yozishda yordam berdi Bosh jarroh Jismoniy faollik va sog'liq to'g'risida hisobot, 1996 yilda nashr etilgan.

Dastlabki hayot va ta'lim

Paffenbarger o'sgan Kolumbus, Ogayo shtati, Ogayo shtati universiteti o'qituvchisi o'g'li. Paffenbarger o'z foydasini topdi Tibbiyot fanlari doktori daraja Shimoli-g'arbiy universiteti tibbiyot maktabi davomida Ikkinchi jahon urushi va uning DrPH daraja epidemiologiya dan Jons Xopkins universiteti.

Karyera

Faoliyatining boshida Paffenbarger shug'ullangan poliomiyelit poliomiyelitning yuqishi va patogeneziga bag'ishlangan Amerika Qo'shma Shtatlari sog'liqni saqlash xizmatida ofitser sifatida olib borilgan tadqiqotlar. U doktor bilan ishlagan. Jonas Salk birinchi samarali ishlab chiqish poliomiyelitga qarshi emlash.

1950-yillarning o'rtalarida u surunkali kasalliklar epidemiologiyasiga va sabablarini izlashga o'tdi ruhiy kasalliklar bola tug'ish, o'ziga xos saraton kasalligi va yurak-qon tomir-gipertonik-metabolik kasalliklar bilan bog'liq. O'sha paytdagi Prezident tomonidan taklif qilinganidan keyin Duayt Eyzenxauer Yurak kasalliklarini tekshirish bo'yicha shifokor, u jismoniy faoliyat, surunkali kasallik va uzoq umr o'rtasidagi munosabatlarni o'rganishni boshladi.

Paffenbarger Garvardda va Berkli Kaliforniya universiteti Fakultetga o'qishga kirmasdan oldin u epidemiologiya kafedrasi professori bo'lib ishlagan Stenford tibbiyot maktabi 1977 yilda. U Stenfordda sog'liqni saqlash sohasidagi tadqiqotlar va siyosat sohasida paydo bo'ldi, undan keyin UK Berkliga qaytib kelib, inson biodinamikasi bo'limiga qo'shildi.

Paffenbarger 84 yoshida, o'z uyida vafot etdi Santa Fe, Nyu-Meksiko 2007 yil 9-iyulda yurak etishmovchiligi.

Tadqiqot

Deyarli besh o'n yilliklar davomida Paffenbarger epidemiologiya bo'yicha eng yirik va dastlabki ilmiy tadqiqotlarni olib bordi, bu esa jismoniy mashqlar ko'payishi yurak xastaligidan o'lish ehtimolini pasaytirayotganini isbotladi. Tadqiqot davomida bir necha o'n yillar davomida 50 mingdan ortiq kollej bitiruvchilarining shaxsiy xususiyatlari, jismoniy faollik darajasi, kasalliklari va o'limini yozish uchun davriy anketalar ishlatilgan. U 2007 yilda, 84 yoshida, konjestif yurak xastaligi bilan uzoq davom etgan kurashdan so'ng, o'z ishidan tortib to o'limigacha tadqiqot natijalarini nashr etishda davom etdi.

Kollej bitiruvchilarining sog'lig'ini o'rganish

1960 yilda Paffenbarger tarixiy belgini boshladi Kollej bitiruvchilarining sog'lig'ini o'rganish, 50,000 dan ortiq mashqlarni o'rganish Pensilvaniya universiteti va Garvard universiteti bitiruvchilar. Ushbu tadqiqot natijalari shuni tasdiqladiki, ko'proq jismoniy faol odamlar koroner yurak kasalligi xavfi pastroq va uzoqroq umr ko'rishadi. Paffenbargerniki Garvard bitiruvchilarining sog'lig'ini o'rganish, 1916 yildan 1950 yilgacha bitirgan 17000 erkak bitiruvchidan,^[1] bitiruvchilar qirq yoshga kirganida, kuchli jismoniy mashqlar uzoq umr ko'rish va yurak-qon tomir kasalliklarining past xavfini bashorat qilgan va energiya sarfi teng bo'lgan ekan, mashqlar bitta mashg'ulotda o'tkazilganmi yoki parchalanmaganmi, ahamiyatsiz bo'lgan. Tadqiqot shuni ham aniqladiki, sarflanadigan energiya ko'payishi bilan yurak xastaligi xavfi kamayadi. O'rta hayotda juda faol bo'lganlar o'rtacha jismoniy mashqlar va harakatsiz bitiruvchilarga qaraganda omon qolish uchun juda yaxshi imkoniyatga ega edilar.

Kollej bitiruvchilarining sog'lig'ini o'rganish bo'yicha dastlabki xulosalar shuni ko'rsatdiki, haftasiga 2,0 va undan ortiq kaloriya iste'mol qiladigan erkaklar, harakatsiz tengdoshlariga nisbatan yurak xastaligidan o'lish xavfini ancha kamaytirgan. Paffenbarger tadqiqotda yurak-qon tomir kasalliklaridan vafot etgan 640 erkak orasida eng harakatsiz odamning o'limi eng faol odamga nisbatan ikki baravar ko'p ekanligini aniqladi. Muntazam mashqlar, 1990-yillarda ham tasdiqlangan, koroner o'lim ko'rsatkichlari 25 foizdan 33 foizgacha kamaygan.

Uzoq yugurish

1967 yilda, 45 yoshida, Paffenbarger raqobatbardosh yugurishni boshladi va 150 dan ortiqni yakunladi marafon va ultramarafon voqealar.^{[iqtibos kerak ]} U yugurdi Boston marafoni 22 marta va G'arbiy Shtatlarning chidamliligi besh marta.

E'tirof etish

1996 yilda Paffenbarger birinchisining hammuallifi edi Sport fanlari bo'yicha Olimpiya mukofoti jismoniy faoliyati va yurak xastaligi xavfining pasayishi o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatadigan uning ishi uchun.

Nashrlar

• Paffenbarger, R. S., Hyde RT, Ving, AL, Xsie, KC, "Jismoniy faollik, barcha sabablarga ko'ra o'lim darajasi va kollej bitiruvchilarining uzoq umr ko'rishlari", Nyu-England tibbiyot jurnali 1986;314;605-13. PMID  3945246.
• Ralf Paffenbarger, Erik Olsen. LifeFit: Optimal sog'liq va uzoq umr ko'rish uchun samarali mashqlar dasturi, (1996) Shampan, IL: Inson kinetikasi, ISBN  0-87322-429-9.
• Paffenbarger, R. S .; Li, I. M., "Atletizm, sog'liq va uzoq umr ko'rishning tabiiy tarixi", Sport fanlari jurnali (1998)
• Li, I. M., Paffenbarger, R.S., 'Qancha jismoniy faollik sog'liq uchun maqbuldir? Uslubiy mulohazalar ', Har chorakda mashq bajarish va sport bo'yicha tadqiqotlar (1996)
• Li, I. M., Paffenbarger, R.S., 'Jismoniy faollik va jismoniy tayyorgarlik erta o'limni oldini oladimi?' Mashq qilish va sport fanlari bo'yicha sharhlar (1996)
• Paffenbarger, R. S., Li, I. M., "Jismoniy faollik va sog'liq va uzoq umrga yaroqlilik", Har chorakda mashq bajarish va sport bo'yicha tadqiqotlar (1996)
• Bler, S. N., Uells, KL, Ob-havo, RD, Paffenbarger, RS, 'Surunkali kasallik: jismoniy faoliyatning dozasi-javobidagi tortishuv' (kitob bobida), Jismoniy mashqlarga rioya qilishning yutuqlari (1994)
• Paffenbarger, R. S., Hyde, R. T., Dow, A., 'Jismoniy faoliyatning sog'liq uchun foydalari' (kitob bobida), Dam olishning afzalliklari (1991)

Adabiyotlar

Tashqi havolalar

• "Kollej bitiruvchilarining sog'lig'ini o'rganish - bu imtiyoz", Stanford.edu