Belisa Vranich - Belisa Vranich

Doktor Belisa Vranich Umid va inoyat tashabbusi

Belisa Vranich (1966 yil 28-aprelda tug'ilgan) AQSh klinik psixologi, muallif, notiq va The Breathing Class (TM) asoschisi. U AQShning mashhur jurnalistikasida faol maslahatchi va sharhlovchi bo'lib, sog'lig'ini yaxshilash uchun qasddan nafas olish amaliyotini targ'ib qiladi va jinsiy aloqa va munosabatlarga psixologik nuqtai nazarlarni taqdim etadi. U ayollarning sog'lig'i, shuningdek ko'ngillilik, murabbiylik va hayvonlarni qutqarish bo'yicha advokat.[1]

Ta'lim

Belisa Vranich Nyu-York universitetida psixologiya bo'yicha doktorlik dissertatsiyasini oldi va stajirovkani shu erda tugatdi Bellevue kasalxonasi ixtisosligi bilan neyropsixologiya, psixiatriya konsultatsiyasi va aloqasi va ikki tilli davolanish.[1] U sertifikatlangan nafas olish amaliyotchisi va Global Professional Breathwork Alliance a'zosi.[2]

Karyera

Klinik psixolog

Vranich 2000 yildan beri shaxsiy psixologiya bilan shug'ullangan, u sog'liqni saqlash va fitnes bilan shug'ullanadigan, shu jumladan stressni kamaytirish, ovqatlanish, jinsiy salomatlik, munosabatlar, shikastlanish va giyohvandlik kabi ko'plab sohalarda ixtisoslashgan. U ilgari NYC ruhiy salomatlik assotsiatsiyasida xalq ta'limi bo'yicha direktor bo'lib ishlagan,[3] Vashingtonda Milliy Ruhiy Sog'liqni saqlash assotsiatsiyasi bilan maslahatlashdi, Janubiy Bronksda maktab psixologi bo'lib xizmat qildi va shartli ravishda ozod qilinganlar va ularning oilalari bilan Bruklindagi OITS guruhi tarkibida ishladi. Vranich 2004 yildan boshlab mamlakat bo'ylab sog'liqni saqlash va ruhiy salomatlik bo'yicha ma'rifiy kampaniyalarni, ma'ruzalar va ma'ruzalarni boshladi[1] oxir-oqibat u ko'rgan asosiy muammolarning qisqacha echimi sifatida "Nafas olish sinfi" ni boshladi. Hozirda u Falsafaning Umidi va Grace kampaniyasining maslahat kengashida[4] va muntazam ravishda turli taniqli ommaviy axborot vositalarida ekspert guvohi yoki psixolog sifatida xizmat qiladi.

Nafas olish sinfi

Nafas olish sinfi™ bu Belisa Vranich tomonidan anatomik ravishda mos keladigan nafas olish texnikasi yordamida kislorod etishmovchiligi bilan bog'liq jismoniy va psixologik muammolarni hal qilish uchun tashkil etilgan umummilliy o'quv dasturi. Amaliyotlar asosiy masala sifatida shaxsiy mas'uliyat va ehtiyotkorlik bilan o'qitiladi, o'lchovlar yordamida stress muammolari va zaif jismoniy funktsiyalarni namoyish qilish uchun sinfning maqsadlariga qarab diqqat markazida turlicha bo'lgan turli xil o'rganilgan usullar atrofida. Nafas olish mashg'ulotlarining afzalliklari doimiy amaliyotga yo'naltirilgan vektorlarning ko'payishi, shu jumladan diqqat markazining oshishi, jismoniy ko'rsatkichlar va ruhiy salomatlikning yaxshilanishi bilan darhol namoyon bo'ladi.

Vranich, sinf va Vranichning texnikasi frantsuzlarning maqolalari va intervyularida namoyish etilgan Moda,[5] Shakl jurnali,[6] Tafsilotlar jurnali,[7] Jiu-Jitsu jurnali,[8] W jurnali,[9] Nyu-York kuzatuvchisi,[10] The Wall Street Journal,[11] va Liza Oz shousi,[12] Boshqalar orasida.

Hamkorlar orasida ayollarning o'zini himoya qilish bo'yicha mutaxassisi ham bor Stiv Kardian va uning Defend universiteti va jiu-jutsu bo'yicha o'qituvchi Genri Akins orqali Jangchilar uchun nafas olish, professional sportchilarga moslashtirilgan sinfning maxsus versiyasi. Sinfning uchinchi versiyasi metabolizm, stressni boshqarish va sog'lom ovqatlanish uchun nafas olish texnikasiga qaratilgan. Doktor Vranich Nyu-York va Los-Anjelesda muntazam ravishda dars beradi, shu qatorda Qo'shma Shtatlar bo'ylab korporatsiyalar, harbiy bazalar, kasalxonalar va boshqa xizmat ko'rsatish tashkilotlari (masalan, Coty Inc, NYC Health and Hospital, UCLA, Young Presidents Organization, Wenner). OAV, AQSh Adliya vazirligi).[13][14]

Sog'liqni saqlash va fitness

Uning ishidan tashqari Huffington Post, Belisa sog'liqni saqlash va jinsiy muharriri sifatida xizmat qilgan Erkaklar uchun fitnes jurnal[15] va uchun sharhlovchi bo'lib xizmat qilgan Nyu-York Post, Nyu-York Daily News,[16] Foxnews.com,[17] Spin jurnali, XOJane,[18] va Tuzatish.[19] U shuningdek maslahatchi sifatida xizmat qilgan Golds sport zali Fitness instituti[20] va Shakl jurnali[21]

Nashr etilgan asar

  1. Jangchilar uchun nafas olish: Ko'proq kuch, katta chidamlilik, o'tkir aniqlik, tezroq tiklanish va mustahkam ichki o'yinni ochish uchun nafasingizni o'zlashtiring. Belisa Vranich, Psy.D. Sent-Martinning essentials (2020 yil 10 mart) ISBN  9781250308221
  2. Nafas oling: tanangizni va miyangizni oksigenatsiya, zaryadlash va yonilg'i bilan ta'minlash uchun 14 kun. Belisa Vranich, Psy.D.; Nafas olish klassi matbuoti (2014 yil 30-yanvar) ISBN  978-0991358908
  3. U potentsialga ega: uyatchan yigitlar, yomon bolalar, intellektuallar, firibgarlar va ularning orasidagi hamma narsaga oid qo'llanma. Belisa Vranich, Psy.D.; Vili; 1 nashr (2010 yil 1-yanvar). ISBN  978-0470267011
  4. Ikki haftalik ruhiy makiyajni qo'lga oling. Belisa Vranich, Psy.D.; Vili; 1 nashr (2009 yil 1-noyabr). ISBN  978-0470383193
  5. Etti e'tiqod: Lotinlarga depressiyani tan olish va uni engishga yordam beradigan bosqichma-bosqich qo'llanma. Belisa Vranich, Psy.D & Xorxe, R. Petit MD.; Rayo; 1 nashr (2003 yil 1 aprel). ISBN  978-0060012656

OAV

Belisa Vranich teleboshlovchilar bilan suhbatlashdi Anderson Kuper, Soledad O'Brayen, Joy Behar, Mett Lauer, Meredith Vieira, Juju Chang, Bill O'Rayli, Nensi Greys, Liza Oz, Peres Xilton va Alisyn Camerota. Belisa namoyishlarda o'z hissasini qo'shdi CNN, Fox News, Bugungi shou, Xayrli tong Amerika, Inside Edition, ABC News va Aralashmada. U ko'plab nashrlarda, shu jumladan muallif yoki mutaxassis sifatida ishtirok etdi Los Anjeles Tayms,[22] The Wall Street Journal,[11] Cosmopolitan, Nyu-York kuzatuvchisi ',[23] AARP, Erkaklar jurnali, Erkaklar uchun fitnes, Uyni saqlash yaxshi, Ota-onalar, "Ayollar salomatligi" jurnali, W jurnali, Nyu-York Postva The New York Times.[24]

Adabiyotlar

  1. ^ a b v Vranich, doktor Belisa. "Huffington Post". Huffington Post. TheHuffingtonPost.com, Inc. Olingan 27 sentyabr 2015.
  2. ^ Global Professional nafas olish alyansi "Ro'yxatdan ma'lumotnomasi" 2015 yil 19-noyabrda olingan
  3. ^ Psixiatriya yangiliklari "NMHA depressiyasi kampaniyasi afroamerikaliklarga qaratilgan" Arxivlandi 2016-04-09 da Orqaga qaytish mashinasi 2015 yil 15-mayda olingan
  4. ^ Kengash a'zolarining tarjimai hollari "Umid va inoyat" 2015 yil 19-noyabrda olingan
  5. ^ Frantsiya Vogue "Beaute: mincir comme on RESPIRE", Karole Sabas muallifi, 2015 yil avgust, p256.
  6. ^ Shape jurnali, "Fitnes: Fitterhe Your Way Fitter" by Caitlin Carlson, Sentyabr 2015, p77.
  7. ^ Fetters, K. Aleisha. "Siz to'g'ri nafas olasizmi?". Conde Nast. Olingan 29 iyun 2014.
  8. ^ Jiu-Jitsu jurnali, Patrik Floresning "Nafas va Nafas", 2016 yil fevral, 80-bet.
  9. ^ Beker, Keti. "Nafas olish darslari". Conde Nast. Olingan 29 iyun 2014.
  10. ^ Grant, Drew. "Jamiyatga tahdid: bu sizning bezovtalanishga qarshi vositalaringizni kamaytiradimi?". Observer media. Olingan 29 iyun 2014.
  11. ^ a b Wall Street Journal "Sizning sog'lig'ingiz uchun nafas olish" Sumathi Reddy tomonidan nashr etilgan, 26-yanvar, 2015-yil.
  12. ^ "Lisa Oz shou" "Klinik psixolog doktor Belisa Vranich; aktrisa va model Karen Daffi" Arxivlandi 2016-04-13 da Orqaga qaytish mashinasi 2015 yil 19-noyabrda olingan
  13. ^ Omega yaxlit tadqiqotlar instituti "O'qituvchilar va taqdimotchilar" Arxivlandi 2016 yil 9 mart, soat Orqaga qaytish mashinasi 2015 yil 19-noyabrda olingan
  14. ^ Stiv Kardian "Ayollarning o'zini himoya qilish instituti" "Jangchilar uchun nafas olish" 2015 yil 19-noyabrda olingan
  15. ^ ABC "Nima uchun ayollar ishda yig'laydilar"
  16. ^ Nyu-York Daily News "Devoradagi oyna, oyna: Biz ularning barchasida NYC-ning eng katta egolarini tanlaymiz" 2006 yil 6 sentyabr,
  17. ^ Fox.com "Jinsiy aloqada tulki: nega biz 2009 yilda jinsiy aloqani yaxshi ko'rdik" 2010 yil 8-yanvar
  18. ^ XOJane "Biografiya" Arxivlandi 2016-03-29 da Orqaga qaytish mashinasi
  19. ^ Tuzatish "Shifobaxsh siyoh" 2011 yil 31-avgust
  20. ^ The Street "Gold's Gym 2010-2011 yilgi fitness institutini taqdim etadi" Arxivlandi 2016-04-13 da Orqaga qaytish mashinasi 2010 yil 8-avgust
  21. ^ Shakl jurnali "Tahririyat sahifasi" 2013 yil aprel
  22. ^ Los Anjeles Tayms "Zo'riqish tovushlariga moslashish" 2006 yil 18-dekabr.
  23. ^ Nyu-York kuzatuvchisi "Jamiyat uchun tahdid: bu sizning tashvishlarga qarshi vositalaringizni kamaytiradimi?" Dryu Grant tomonidan. 30,13 iyulda nashr etilgan.
  24. ^ The New York Times "Ish joyida ishlashga tayyormisiz? Ichki hayvoningiz bilan bog'laning" Filis Korkki tomonidan. 2016 yil 6-avgustda nashr etilgan.