Jangovar fitnes testi - Combat Fitness Test

AQSh armiyasining sinovi uchun qarang Armiya jangovar fitnes testi.

The Jangovar fitnes testi (CFT) yarim yillik hisoblanadi jismoniy tayyorgarlik testi ning Qo'shma Shtatlar dengiz piyoda korpusi. CFTning maqsadi dengiz piyodalarining jismoniy imkoniyatlarini jangovar vazifalarni keng spektrida baholashdir. CFT kuch, chidamlilik, chaqqonlik va koordinatsiyani hamda anaerobik imkoniyatlarni baholash uchun maxsus ishlab chiqilgan. CFT - bu qo'shimcha USMC jismoniy tayyorgarligi testi va har bir dengiz piyoda jangovar tajribasini aks ettiruvchi bir qator tadbirlarni amalga oshirish orqali jangovar tayyorgarlikning funktsional elementlarini o'lchaydi va "har bir dengiz piyodasi miltiqchi" degan ma'noni ta'kidlaydi.[1] Barcha faol navbatchi va zahiradagi dengiz piyodalari har yili 1 iyun - 1 yanvar kunlari orasida jangovar fitnes sinovlarini o'tkazishlari shart. Sinov har bir dengiz piyodasining yuqori intensivlik sharoitida ishlash qobiliyatini sinab ko'rish uchun mo'ljallangan. The Britaniya armiyasi ilgari hozirda sifatida tanilgan shu nomdagi testdan foydalanilgan Har yili fitness bo'yicha test.

Qo'shma Shtatlar dengiz piyoda korpusi

2009 yil 17 iyun kuni Yaponiyaning Ivakuni dengiz piyodalari korpusidagi aeroportda jangovar tayyorgarlikni sinovdan o'tkazayotgan bir paytda 30 funtlik ikkita o'q-dorilar qutisini yelkasida ushlab turgan AQSh dengiz piyodalari.

Dengiz kuchlari korpusida jangovar fitnes testi uchta tadbirga ega:[2]

  • 880 metrlik "Aloqa uchun harakat" ishga tushirildi botinka va yordamchi shimlar
  • 30 kilogrammni ko'tarish uchun ikki daqiqa o'q-dorilar vaqt ichida bajarilgan har bir raqam uchun 1-2 ball to'plab, bosh ustidan
  • "Yong'in ostida manevr" burg'ulash qismi to'siqlar yo'lida, qismni konditsionerlashtirish va qisman jangovar sinov:
    • 10 metrlik yugurish
    • 15-yard sudralib yurish (pastdan balandga, keyin esa yuqori)
    • ikki xil yuk tashish yordamida simulyatsiya qilingan qurbonlikni olib borish: sudrab olib borish va o't o'chiruvchining transporti 75 metrdan oshdi zigzag orqali konuslar
    • bir xil konuslar orqali 75 metrdan oshiqroq 30 funtlik ikkita o'q qutisini olib o'tishda sprint
    • qo'g'irchoqni tashlash qo'l granatasi 22,5 yard masofada belgilangan doiraga (agar o'tkazib yuborilgan bo'lsa, umumiy vaqtga 5 soniya qo'shib qo'ying)
    • 5 otjimaniye "mashqi va o'q-dorilar qutilariga ega bo'lgan sprint marraga.
Komendantning shtab sudyasi advokati general-mayor Von Ari 2011 yil 4 dekabrda jangovar fitnes sinovlarida 100 funt sterlingni 100 marta ko'targanini namoyish qilmoqda.

Ushbu test 2008 yil o'rtalarida amalga oshirildi Dengiz kuchlari qo'mondoni Jeyms T. Konvey ning ko'proq jangovar yo'naltirilgan versiyasi sifatida, ammo Jismoniy tayyorgarlikni sinash.

Skorlama

Dengiz Korpusining CFTlari erkaklar (17-26 yosh) uchun quyidagi tarzda to'planadi:[3]

Aloqa uchun harakat

Ushbu vazifani 2 daqiqa 45 soniya ichida bajarish orqali 100 mukammal ball olinadi. Har bir qo'shimcha 2 soniya uchun yakuniy vaqt 4 daqiqa 13 sekundgacha bitta ochko olinadi.

O'q-dorilarni ko'tarish

91 ta o'q qutisini ko'tarish bilan 100 mukammal ball olinadi. Ballar quyidagicha yechib olinadi:

  • 113-115 ta ko'tarish uchun 100 ball
  • 88 ko'tarish uchun 98 ball
  • 87-86 ko'tarish uchun 97 ball
  • 85 ta ko'tarish uchun 96 ball
  • 84 ko'tarish uchun 95 ball

Keyin tsikl yana boshlanadi (taxminan 91 liftdan kam bo'lgan har 7 ko'tarish uchun -5 ball), 33 ko'tarilishga qadar).

Dengiz Korpusining CFTlari ayollar uchun (17-26 yosh) quyidagi tarzda to'planadi:

Aloqa uchun harakat

Ushbu vazifani 3 daqiqa 23 soniya ichida bajarish bilan 100 mukammal ball olinadi. Har bir qo'shimcha 2 soniya uchun 5 daqiqadan 27 soniyagacha (5.27) vaqtgacha bitta ball olinadi.

O'q-dorilarni ko'tarish

91 ta o'q qutisini ko'tarish bilan 100 mukammal ball olinadi. Ushbu tadbir uchun ochkolarni ajratish juda sodda: har 60 dan kam ko'tarish 1 punktni olib tashlaydi (52, 53, 38, 39, 23 va 24 ko'taruvchilardan tashqari, faqatgina 1/2 ochko olib tashlanadi).

Yong'in ostida manevr

Ushbu vazifani 3 daqiqa va 1 soniya ichida (3,01) bajarib, 100 dan yuqori ball olinadi. Har bir qo'shimcha 2 soniya uchun eng uzoq vaqt - 5 daqiqa va 59 soniya (5.59) gacha bitta ochko olinadi.

Adabiyotlar

  1. ^ "Marines.mil - Marine Corps nashrlari elektron kutubxonasi". www.marines.mil. Olingan 2019-01-09.
  2. ^ CFT[doimiy o'lik havola ] kuni hqmc.marines.mil
  3. ^ Dengiz veb-saytida CFT ballari[doimiy o'lik havola ] kuni hqmc.marines.mil

Tashqi havolalar

Shuningdek qarang