Bxujapidasana - Bhujapidasana

Bxujapidasana

Bxujapidasana (Sanskritcha: सासन; IAST: Bxujapazana) yoki Elkani bosish holati[1] qo'llarni muvozanatlash asana zamonaviy mashqlar sifatida yoga.[2] Variant pozasi, Eka Xasta Bxujasana, bir oyog'i to'g'ri oldinga cho'zilgan.

Etimologiya va kelib chiqishi

Ushbu asananing nomi kelib chiqadi Bxuja (Sanskritcha: भुज) "qo'l" yoki "yelka" ma'nosini anglatadi, Pīḍa (Sanskritcha: .ा) "bosim" ma'nosini anglatadi [2] va Asana (Sanskritcha: नसन) "duruş" yoki "o'tirish" ma'nosini anglatadi.[3]

Pozitsiya 20-asrda tasvirlangan Krishnamacharya 1935 yil Yoga Makarandava uni o'quvchilari egallab olishdi Pattabhi Jois uning ichida Ashtanga Vinyasa Yoga va B. K. S. Iyengar uning ichida Yoga bo'yicha yorug'lik.[4][2]

Tavsif

Bxujapidasana - bu qo'lni qo'llab-quvvatlaydi asana bunda qo'llab-quvvatlash bazasi kaftlardir. Bu ikkalasini ham talab qiladi muvozanat va saqlab qolish uchun kuch.[2]

O'zgarishlar

Eka Xasta Bxujasana yoki Elephant's Trunk Pose bir oyog'ini qo'llab-quvvatlovchi qo'llar orasiga to'g'ri oldinga cho'zilgan.[5]

Da'volar

Yigirmanchi asrning ba'zi tarafdorlari, masalan, yoga B. K. S. Iyengar, hech qanday dalil keltirmasdan, yoganing ma'lum organlarga ta'siri bo'yicha da'volar qildi.[6][7] Iyengarning ta'kidlashicha, ushbu poz qo'llarni, bilaklarni va qorin mushaklarini kuchaytirgan va tanani "engil his" qilgan.[8]

Shuningdek qarang

  • Bakasana - shunga o'xshash qo'llarni muvozanatlash pozitsiyasi, bilaklari yuqori qo'llarga suyanadi

Adabiyotlar

  1. ^ YJ muharrirlari (2008 yil 7-may). "Elkani bosish holati". Yoga jurnali. Iqtibos jurnali talab qiladi | jurnal = (Yordam bering)
  2. ^ a b v d Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Yoga bo'yicha yorug'lik. Shocken. pp.280–282. ISBN  0-8052-1031-8.
  3. ^ Sinha, S. C. (1996). Falsafa lug'ati. Anmol nashrlari. p. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  4. ^ Syoman, Norman E. (1999) [1996]. Mysore saroyining yoga an'anasi. Abhinav nashrlari. 100, 102-betlar. ISBN  81-7017-389-2.
  5. ^ YJ muharrirlari (2010 yil 30-avgust). "Challenge Pose: Eka Xasta Bxujasana". Yoga jurnali. Olingan 8 fevral 2019.
  6. ^ Newcombe 2019, 203-227 betlar, "Yoga terapiya sifatida" bob.
  7. ^ Jayn 2015, 82-83-betlar.
  8. ^ Iyengar 1979 yil, p. 282.

Manbalar

Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Yoga bo'yicha yorug'lik: Yoga Dipika. Unvin papkalari. ISBN  978-1855381667.CS1 maint: ref = harv (havola)
Jeyn, Andrea (2015). Yoga sotish : Countermulture dan Pop madaniyati. Oksford universiteti matbuoti. ISBN  978-0-19-939024-3. OCLC  878953765.CS1 maint: ref = harv (havola)
Nyukom, Suzanna (2019). Britaniyadagi yoga: ma'naviyatni cho'zish va Yogilarga ta'lim berish. Bristol, Angliya: Equinox nashriyoti. ISBN  978-1-78179-661-0.CS1 maint: ref = harv (havola)