Kukkutasana - Kukkutasana - Wikipedia

Kukkutasana
Fors qo'lyozmasida Kukkutasana rasmini Bahr al-hayot v. 1602

Kukkutasana (Sanskritcha: ुुु््ुटसस; IAST: Kukkuazana), Cockerel pozasi,[1] yoki Xo'roz holati[2] bu asana yilda xata yoga va zamonaviy mashqlar sifatida yoga.[3]

Etimologiya va kelib chiqishi

Ism sanskritcha so'zlardan kelib chiqqan kukkuṭā ma'nosi "kokerel "[4] va asana (आसनn) "duruş" yoki "o'tirish" ma'nosini anglatadi.[5]

Asana o'rta asrlarda tasvirlangan xata yoga matnlar, shu jumladan VII asr Ahirbudhnya Sahitā,[6] 13-asr Vasishta Samhita,[7] XV asr Haṭha Yoga Pradīpikā 1.23, 17-asr Geraṇḍa Sahitā 2.31 va Bahr al-hayot v. 1602.[8]

Tavsif

Pozitsiya kiritildi Padmasana (Lotus pozitsiyasi). Qo'llar tizzadan orqada o'ralgan va tanani og'irligi erga pastga tushirilgan qo'llar, qo'llar to'g'ri.[9]

O'zgarishlar

O'zgarishlarga Urdxva Kukkutasana (yuqoriga) va Parsva Kukkutasana (yon tomon) kiradi.[9][10]

Da'volar

Yigirmanchi asrning ba'zi tarafdorlari, masalan, yoga B. K. S. Iyengar, hech qanday dalil keltirmasdan, yoganing ma'lum organlarga ta'siri bo'yicha da'volar qildi.[11][12] Iyengar bu pozitsiya "bilak va qorin devorlarini kuchaytiradi" deb da'vo qildi.[13]

Shuningdek qarang

Adabiyotlar

  1. ^ Pranavananda, Yogi (1997). Sof yoga. Motilal Banarsidass. p. 64. ISBN  978-81-208-1508-7.
  2. ^ Maehle, Gregor (2007). Ashtanga Yoga: Amaliyot va falsafa. Yangi dunyo kutubxonasi. p. 98. ISBN  978-1-57731-606-0.
  3. ^ Sharma, S. K .; Singx, Balmukand (1998). Yoga: sog'lom turmush uchun qo'llanma. Barnes va Noble. p. 31. ISBN  978-0-7607-1250-4.
  4. ^ Nardi, Izabella (2006). Hind rassomchiligidagi Citrasūtras nazariyasi: ulardan foydalanish va talqinlarni tanqidiy qayta baholash. Teylor va Frensis. p. 102. ISBN  978-0-415-39195-5.
  5. ^ Sinha, S. C. (1996 yil 1-iyun). Falsafa lug'ati. Anmol nashrlari. p. 18. ISBN  978-81-7041-293-9.
  6. ^ Mallinson, Jeyms (2011 yil 9-dekabr). "JeymsMallinson tomonidan Mark Singletonning yoga tanasiga javob". Olingan 4 yanvar 2019. Amerika Dinlar Akademiyasining konferentsiyasida qayta ko'rib chiqilgan, San-Frantsisko, 2011 yil 19-noyabr.
  7. ^ Mallinson va Singleton 2017, 87-88, 104-105-betlar.
  8. ^ Gvaliyari, Muhammad Gavt; Ernst, Karl V. (tarjima) (2013) [1602]. Yoga: Transformatsiya san'ati | "Bahr al-hayot" ning 4-bobi, Muhammad Gavt Gvaliyariy.
  9. ^ a b Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Yoga bo'yicha yorug'lik: Yoga Dipika. Unvin papkalari. 140–141, 320–325-betlar.
  10. ^ Qayin, Beril Bender (2007 yil 28-avgust). "Asana ustuni: Urdxva Kukkutasana (yuqoriga ko'tarilgan xo'roz pozasi)". Yoga jurnali.
  11. ^ Newcombe 2019, 203-227 betlar, "Yoga terapiya sifatida" bob.
  12. ^ Jayn 2015, 82-83-betlar.
  13. ^ Iyengar 1979 yil, p. 141.

Manbalar

Iyengar, B. K. S. (1979) [1966]. Yoga bo'yicha yorug'lik: Yoga Dipika. Unvin papkalari. ISBN  978-1855381667.CS1 maint: ref = harv (havola)
Jeyn, Andrea (2015). Yoga sotish : Countermulture dan Pop madaniyati. Oksford universiteti matbuoti. ISBN  978-0-19-939024-3. OCLC  878953765.CS1 maint: ref = harv (havola)
Mallinson, Jeyms; Singleton, Mark (2017). Yoga asoslari. Pingvin kitoblari. ISBN  978-0-241-25304-5. OCLC  928480104.CS1 maint: ref = harv (havola)
Nyukom, Suzanna (2019). Britaniyadagi yoga: ma'naviyatni cho'zish va Yogilarga ta'lim berish. Bristol, Angliya: Equinox nashriyoti. ISBN  978-1-78179-661-0.CS1 maint: ref = harv (havola)